Die Ayurveda-Ärztin informiert:

Ayurvedische Frühjahrskur

Der Frühling ist die Zeit, in der sich der Körper vom Winter und der Anreicherung des überschüssigen Kapha (einer Anreicherung der Elemente Wasser und Erde, die zu Schweregefühl, Müdigkeit, und langsamem Stoffwechsel führen können), verabschieden möchte, um dynamischer in die nächste Jahreszeit zu wechseln.

Wir können den Körper unterstützen, indem wir unseren Stoffwechsel anregen, das Blut reinigen, die Ausscheidung der Schlacken fördern und die Ernährung auf leichtere Kost umstellen. Hierbei können ein paar indische Rezepturen hilfreich sein, die wir individuell einsetzen:

» z.B. Massagen mit Kapha reduzierendem Öl (Bai 87) und Vaccha Pulver, regt den Stoffwechsel an, wird morgens vor dem Duschen, besonders an Bauch und Oberschenkeln, einmassiert. Bewirkt eine Anregung des Stoffwechsels und eine glatte, gut durchblutete Haut.

Dazu empfiehlt sich täglich mehrere Tassen Kapha reduzierenden Tee, wie Bai 103 mit etwas Zimtrinde und frischem Ingwer zu trinken, um auch die Verdauung anzuregen und die Ausscheidung zu fördern.

Ein weiterer guter Tee ist der Tulsi Chai, ein Gewürztee aus biologischem Anbau, der auf dem Arbeitsplatz einfach anzurichten ist, da er in Teebeuteln angeboten wird.

Für Menschen die zu Hautunreinheiten neigen, hilft es, gebratenes Essen zu meiden, die Blutreinigung durch Bai 02 mit täglich 3 x 1 Teelöffel zu fördern und den Darm auf Trab zu bringen, indem wir ein Darmrasayana wie Bai 35 abends 3 Tabletten einnehmen.

Bei schweren Menschen, die zu Wasseransammlungen neigen, unterstützt Bai 63 mit drei mal täglich einem Esslöffel in Wasser eingenommen, die Ausscheidung und die Leberfunktion. Es schafft sozusagen wieder Raum in der Bauchgegend. Der natürliche Abfluss der Lymphe findet durch 2 x 2 Tabletten Bai 45 Unterstützung.

Bei wechselnden Temperaturen und Infektanfälligkeit wird das Immunsystem durch die Fruchtpaste Bai 203 mit täglich 1 bis 2 Teelöffeln unterstützt.

Sollten auf Grund von Witterungsschwankungen auch Schlafstörungen und Konzentrationsschwächen auftauchen, kann diesen durch die ausgleichenden Kräuter die in Bai 15 enthalten sind, mit der Einnahme von 2 x 2 Tabletten täglich, entgegen gewirkt werden.

Gelenkbeschwerden, die durch hohe Luftfeuchtigkeit und Kälte verstärkt auftreten, findet der Körper durch Bai 43 mit 3 x 2 Tabletten Unterstützung.

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* - bedeutet - reduzierend auf das jeweilige Dosha

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